• 1 EUR = 27.56 грн.
  • 1 USD = 25.90 грн.
  • Суб 3.12.2016

Полезные материалы

Уединение как способ повысить продуктивность и не только

Уединение как способ повысить продуктивность и не только
Бизнес и инновации

Мы живем в мире постоянного контакта, и, к сожалению, упускаем драгоценную возможность побыть одному. Офисы перемещаются из одиночных кабинетов в общие пространства, а Ваш смартфон вечно «пищит»: вам же нужно знать, что кто-то опубликовал новый твит или обновил статус в Фейсбуке. И даже такая обыденная вещь как готовка обеда становится достоянием общественности. .

Опрос 600 программистов в 92 организациях показал, что в пределах одной компании продуктивность сотрудников находится на одном уровне. Если же сравнивать эффективность работы двух компаний, то она кардинально отличается. У более продуктивных организаций есть одна общая «фишка»: они «переехали» из открытых офисов в частные пространства, где сотрудникам никто не мешает. 62% лидеров эффективности отметили, что имеют достаточно личного пространства на работе. Тем временем, 76%  аутсайдеров заявили, что их часто отвлекают по пустякам.

Если опустить разговоры о работе, то уединение также хорошо влияет на вашу духовную и эмоциональную жизнь. Чтобы взять от жизни по максимуму, вам нужно научиться наслаждаться своим обществом. Преимуществ уединения слишком много, сразу все не назовешь, но мы подобрали самые важные:      

Восстановление сил и подзарядка энергии

Увы, еще никому не удалось убежать от стрессов повседневной жизни. Даже 100%-ые экстраверты нуждаются в отдыхе – в мирном, спокойном уединении.  

Полная свобода действий

Как бы Вам ни было весело проводить время с другими людьми, рано или поздно вам приходится идти на компромисс. Вы постоянно подстраиваетесь под окружающих, считаетесь с их желаниями и мнением. Уединение позволяет вам делать все, что заблагорассудится: носить странные вещи, вкушать сало с шоколадом или работать над важными для вас проектами.    

Доверие к своему «Я»

Свобода – это нечто большее, чем возможность делать все что хочется; это способность довериться своей силе воли и здраво рассуждать, без любого давления или влияния извне. Когда вы наедине с собой, вы начинаете лучше понимать, кто вы, что вы знаете о себе и что для вас благо. 

Вы, даже не всегда осознавая это, оцениваете каждую реакцию окружающих, чтобы понять, хороши ли ваши поступки, чувства. Когда Вы находитесь в одиночестве, вся ответственность ложится на ваши плечи. Вы придумываете идеи и при этом не можете узнать, что об этом думает коллега. Только познав радость уединения, вы поймете, на что действительно способны.   

Рост эмоционального интеллекта

Эмоциональный интеллект – это способность человека распознавать и понимать эмоции - как свои, так и чужие. Такая осознанность помогает эффективно управлять своим поведением и отношениями. Компания «TalentSmart» изучила более миллиона человек и сделала такой вывод: 90% топ-менеджеров имеют высокий эмоциональный интеллект. Самосознание – основа эмоционального интеллекта, и вы не можете увеличить свой коэффициент без него. Вам нужно выяснить, откуда берется та или иная эмоция, как вы реагируете на людей и разные ситуации. И такой анализ лучше всего проводить наедине.

Повышение самооценки

Если вам скучно и неспокойно наедине с собой, могут возникнуть такие мысли: «Наверное, я скучный/скучная» или «Хоть бы кто-нибудь был рядом и развеял мою тоску». Учитесь наслаждаться своей компанией, и тогда Вы станете уверенней в себе.

Вы начинаете больше ценить других

Временная разлука идет человеку на пользу: волей-неволей его любовь к отсутствующему только усиливается. Вы перестаете воспринимать людей и их отношение к вам как должное.

 

 

похожие публикации
КОММЕНТАРИИ К ПУБЛИКАЦИИ
САМОЕ СВЕЖЕЕ
полезная информация
Новости шоубизнеса от KINOafisha.ua
Загрузка...
Загрузка...
Расписание кинотеатра Cinema Citi