Сегодня все помешаны на здоровом образе жизни, поэтому столы для работы стоя вновь входят в моду. Вокруг них ходит множество мифов, кто-то утверждает, что работать стоя на самом деле не так уж и полезно. А стоят они довольно дорого. 

Одной из приоритетных целей на 2016 год, помимо развития своего бизнеса, я установил переход к здоровому образу жизни. Помимо диеты и фитнеса, я решил попробовать работать стоя и купил специальный стол. Поначалу у меня были сомнения: смогу ли я работать стоя так же продуктивно, как и сидя. Сейчас я понимаю, что больше никогда не вернусь к сидячей работе. На это есть шесть причин.

Истина 1: Это удобно

Я практически все время стою, присаживаюсь редко. Стол у меня позволяет работать и так и сяк — я специально купил складную конструкцию, полагая, что буду постоянно менять позицию. Но я ошибся. 95% времени я провожу, стоя за своим столом. Оказалось, что работать стоя намного удобнее, чем я думал.

Истина 2: Моя продуктивность возросла

Когда я работаю стоя, все становится доступнее. Начиная от какого-то предмета на столе и заканчивая необходимостью смотаться на другой этаж нашего офиса. Я экономлю довольно много времени на процессе обдумывания, нужно ли мне вообще вставать с кресла, и непосредственно процессе подъема.

В сидячем положении мы легко отвлекаемся, суетимся. Но когда стоим — мы сразу атакуем задачи без перерывов на выход из зоны комфорта.

Истина 3: У меня перестала болеть спина

Раньше я страдал от болей в спине, в которых винил сидячий образ жизни. Регулярные занятия фитнесом по утрам облегчали мои страдания, но когда я приходил на работу и весь день сидел, практически не вставая, боль возвращалась.

Я уверен, что если буду больше времени проводить в зале и меньше сидеть, она уйдет навсегда. Раньше перед сном я принимал по две таблетки обезболивающего. Теперь, когда я работаю стоя, мне не приходится пить анальгетики, чтобы заснуть.

Истина 4: Начали болеть ноги, но я решил эту проблему

Спустя несколько дней моего стоячего режима, я понял, что мои ноги меня убивают. Я не привык весь день стоять, и это мне аукнулось. Тогда я купил мат для стояния, и проблема была решена.

Многие производители столов для работы стоя продают и такие маты, но часто завышают их цену. Но если хорошо погуглить «мат анти-усталость», можно найти интересные предложения.

Истина 5: Я сплю, как ребенок

Стоячий образ жизни отнимает больше энергии, чем сидячий. И вы почувствуете это вечером. Прибавьте к этому пару часов в спортзале, и забудете о проблемах со сном.

Раньше я ложился в постель, какое-то время пялился в потолок, а заканчивалось все тем, что я хватал телефон и нырял в социальные сети, чтобы спастись от скуки. Это негативно влияло на мой сон и качество отдыха. Но с тех пор, как я работаю стоя, едва моя голова касается подушки, как я погружаюсь в крепкий непрерывный сон до тех пор, пока звон будильника меня не разбудит.

Истина 6: Стол для работы стоя окупился на 100%

Такой предмет мебели стоит недешево, лучшие модели — до $1000. Это сдерживает многих людей от покупки стола для работы стоя. Но его покупка — инвестиция в ваше здоровье и продуктивность, которая окупается на 100%.

При надлежащем уходе такой стол прослужит долго, но допустим, я неаккуратно его эксплуатировал, и мой продержался всего три года. Все-равно, его стоимость будет меньше $1 в день. Небольшая цена за те  преимущества, которые он предоставляет.


Tags:

ТЕБЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ

10 Способов построить эффективную компанию вокруг молодого стартапа

Правильно собранная команда — ключевая составляющих успешной компании. Даже если ваша бизнес модель сразу ...

Как поднять свою продуктивность. Практические советы

Автоматизация процессов при помощи сервисов Один из наиболее популярных советов, которые дают пользователи Quora, ...

Развлекайтесь на здоровье!

Как и большинство из нас, вы хотите сделать свою жизнь лучше — как в ...

Правило Бодо Шефера: Почему 72 часа решают все?

Впервые правило 72 часов описал немецкий писатель и бизнес-тренер Бодо Шефер. Оно гласит: если ...

20 простых вещей, которые повысят Ваш интеллект

Мы выделили 20 пунктов, которые показались нам наиболее убедительными, и описали в чем их ...

Первый день на новой работе: рекомендации сотруднику и руководителю

Как правило, новичок в организации сталкивается с большим количеством трудностей, основная масса которых порождается ...