Что успешные люди делают перед сном: 5 привычек IT-бизнесменов

Утренние процедуры важны, но вечерние ритуалы имеют как минимум не меньшее влияние на ваш успех. А все потому, что самое последнее ваше действие перед сном задает тон всему следующему дню.

А количество энергии поутру напрямую зависит от того,хорошо ли и достаточно ли вы спали.

Поэтому мы решили узнать, как люди, которые добились успеха в такой нелегкой сфере, как IT, проводят свое время перед сном.

Билл Гейтс, основатель Microsoft «Я час читаю перед сном каждый вечер. Это часть моего процесса погружения в сон», — рассказал Гейтс. Ему нравятся информативные и красиво написанные книги, а темы его интересуют самые разные, начиная со здоровья и климата и заканчивая политикой. Гейтс считает себя быстрым читателем, несмотря на то, что он никогда не учился скорочтению.

Шерил Сандберг, СОО Facebook Хотя Шерил работает в технологической компании, она точно знает, когда приходит время «отключиться». По ее словам, это болезненно, но она выключает свой телефон, чтобы ее не разбудили. «Проверка электронной почты — это первое, что я делаю утром, и последнее, что я делаю вечером», — рассказала она.

Кивал Десай, экс-директор по продуктам в Google, партнер IT-фонда InterWest Partners Кивал утверждает, что долго не спать — это его привычка. Он выбирает на вечер какой-то проект и не ложится до тех пор, пока не закончит работу. «В течение дня я преимущественно провожу время, общаясь с предпринимателями, и единственное время, когда я могу заняться работой, ни на что не отвлекаясь, это когда вся семья уже спит», — пояснил он.

Джоэл Гаскойн, СЕО Buffer Гаскойн совершает 20-минутную прогулку каждый вечер, чтобы полностью отвлечься от работы прежде, чем погаснут огни. «Это время затишья, когда я оцениваю проделанную работу, думаю о предстоящих вызовах. Это позволяет мне постепенно перестать думать о работе и достичь состояния усталости», — рассказал он.

Арианна Хафингтон, сооснователь популярного американского интернет-издания The Huffington Post Сооснователь американского онлайн-СМИ, агрегатора и блога The Huffington Post Арианна Хаффингтон рекомендует не пользоваться iPad, Kindle, ноутбуками и прочими электронными устройствами в спальне, в особенности перед сном. Вместо этого она любит почитать старые добрые «настоящие книги». Источник: Business Insider

Tags:


Notice: Undefined offset: 0 in /home/test2.reklamaster.com/html/wp-content/themes/onfleek/inc/df-core/views/df-content/df-post-layout-9.php on line 167

ТЕБЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ

Юрко Гуцуляк розповість колегам про головні тренди в дизайні

22 серпня гостем School of visual communication буде відомий дизайнер, переможеці і призер багатьох профільних конкурсів Юрко Гуцуляк

MTI hi-tech дистрибуция обеспечит школьников комплектующими для создания смарт-устройств

Ведущий украинский дистрибутор техники и IT-решений MTI hi-tech расширил свое участие в национальном детско-юношеском конкурсе по разработке смарт-устройств, моделированию, робототехнике и изобретениям – STEAM HOUSE.

Как стать эффективным ментором

В современном мире менторство — это наставничество, при этом не в чистом виде, а в сочетании с консультированием, коучингом и даже психологической помощью. Это процесс, во время которого более опытный человек делится своими знаниями, умениями и навыками с неопытным новичком ...