Много спать по выходным вредно для здоровья

Как пишет Ars Technica, большая часть работающего населения планеты в выходные позволяет себе «отоспаться» — поспать дольше, чем обычно, проигнорировав будильник. Как выяснили исследователи, такая привычка негативно влияет на состояние здоровья человека. Научная статья была размещена ими в журнале Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

По данным ученых Питтсбургского университета, ранний подъём в будние дни и поздний в выходные способствует развитию таких заболеваний, как сахарный диабет, ожирение и других болезней сердца и сосудов.

В исследовании приняли участие более 400 мужчин и женщин в возрасте от 30 до 55 лет. Участники должны были в течение нескольких недель носить специальные браслеты, которые отслеживали качество их сна и следили за общим распорядком дня испытуемых.

Как выяснилось, более 85% испытуемых старались «восполнить» потерянные часы сна в выходные. Эта группа людей оказалась предрасположена к развитию диабета и других заболеваний. Уровень холестерина в их крови оказался заметно повышен, они хуже реагировали на инсулин и обладали большим лишним весом.

Основная проблема, по словам учёных, заключается в том, что у работников не устанавливается регулярное время сна — они постоянно меняют распорядок дня в рабочие и нерабочие дни. Дело в том, что организму приходится каждый раз «подстраиваться» под режим сна человека. От этого страдают многие важные биологические циклы, которые «синхронизированы» со сном.

Учёные подчеркивают, что это одно из первых исследований в данной области. Хотя ранее различные исследовательские организации занимались исследованием связи качества сна со здоровьем человека, никто из них не пытался установить связь между регулярными небольшими «сдвигами» в распорядке дня и метаболизмом организма. Учёные намерены проводить дальнейшие наблюдения.

«Вероятно, нам придется подумать о том, как современное общество и налагаемая им необходимость работать и бодрствовать в определенные часы дня влияют на наше здоровье и сон. Возможно, что социальные и медицинские службы должны начать консультировать работников о важности режима сна и уведомлять их о проблемах, которые за собой несет такой распорядок недели», — комментирует результаты один из исследователей РИА Новости.

Tags:

ТЕБЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ

Біологічні механізми візуального маркетингу

Глибинний вплив на візуальне сприйняття споживачами інформації про товари та послуги, залежатиме від багатьох факторів, зокрема від того, які символи, образи, кольорову гаму та сюжетну конструкцію обиратиме розробник рекламних, презентаційних матеріалів та упаковки.

Publicis Groupe Ukraine оголосила переможців Power of Young

Остаточні результати контесту стали відомі на урочистій церемонії нагородження Power of Young

ДТЕК виступив партнером студентського конкурсу Look of New Generation, організованого представництвом Глобального договору ООН в Україні

16 грудня в Academy DTEK відбувся фінал конкурсу Look of New Generation на якому студентські команди запропонували ідеї для вирішення проблеми відтоку людського капіталу з України.