Спящая красавица была неправа или много спать вредно

Не стоит недооценивать влияние сна на организм человека. Недостаток сна – угроза для здоровья, причина заболеваний сердца и ожирения. Исследователи выяснили, что избыток сна точно так же вредит здоровью.

 Недостатком сна ученые объясняют повышенное давление, учащенное сердцебиение и выделение гормона адреналина – факторы, которые повышают риск  болезни сердца. 

Новое исследование Норвежского научно-технологического университета обнаружило, что те, кто спят больше 8 часов в сутки, вредят своему здоровью. Однако, пока не известно почему организм человека (в частности сердечно-сосудистая система) так реагирует на излишек сна.

 

Автором этого исследования является доктор Линн Беат Странд, профессор Норвежского научно-технологического университета. 

«Наши результаты показывают, что достаточное, но не избыточное количество сна важны для здоровья человека», — заявляет ученый. 

В ходе исследования, с 1998 по 2011 год, доктора опросили 392, 164 взрослых в Тайвани, чтобы выяснить, сколько часов они спят. После ученые выяснили, что 711 из опрошенных впоследствии умерли от заболеваний сердечно-сосудистой системы.  Именно на этом этапе доктор Странд и его коллеги выяснили, что излишек сна (больше 8 часов в сутки) также вреден для организма, как и его недостаток (меньше 4 часов в сутки).

На результаты исследования, по словам ученых, повлияли уровень образования людей, их материальный статус, пол, а также курение, алкоголь, повышенный уровень глюкозы в крови.

 Это исследование было опубликовано в Международном журнале кардиологии. 

 

 

Tags:


Notice: Undefined offset: 0 in /home/test2.reklamaster.com/html/wp-content/themes/onfleek/inc/df-core/views/df-content/df-post-layout-2.php on line 176

ТЕБЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ

MEGOGO запускає серію майстер-класів про IT та нові медіа

Відеосервіс MEGOGO запускає серію технологічних майстер-класів «MEGOGO IT&Media Marathon», що складатимуться із п’яти подій, кожна із яких розповідатиме про інноваційний продукт від ідеї до його реалізації.

Автор «Стратегії блакитного океану» Чан Кім виступить у Києві

Автор бестселеру «Стратегія блакитного океану», один із найкращих світових мислителів та гуру менеджменту, професор Чан Кім прочитає 16 листопада у Києві єдину лекцію. Його виступ відбудеться у межах організованого енергетичною компанією ДТЕК стратегічного діалогу, під час якого йтиметься про те, ...

Стартував новий сезон в українській Академії Deloitte. Які курси доступні

Академія «Делойт» відкрила навчальний сезон з новими програмами у сфері бізнес-освіти. Всі програми Академії «створені бізнесом для бізнесу».