Уединение как способ повысить продуктивность и не только

Мы живем в мире постоянного контакта, и, к сожалению, упускаем драгоценную возможность побыть одному. Офисы перемещаются из одиночных кабинетов в общие пространства, а Ваш смартфон вечно «пищит»: вам же нужно знать, что кто-то опубликовал новый твит или обновил статус в Фейсбуке. И даже такая обыденная вещь как готовка обеда становится достоянием общественности. .

Опрос 600 программистов в 92 организациях показал, что в пределах одной компании продуктивность сотрудников находится на одном уровне. Если же сравнивать эффективность работы двух компаний, то она кардинально отличается. У более продуктивных организаций есть одна общая «фишка»: они «переехали» из открытых офисов в частные пространства, где сотрудникам никто не мешает. 62% лидеров эффективности отметили, что имеют достаточно личного пространства на работе. Тем временем, 76%  аутсайдеров заявили, что их часто отвлекают по пустякам.

Если опустить разговоры о работе, то уединение также хорошо влияет на вашу духовную и эмоциональную жизнь. Чтобы взять от жизни по максимуму, вам нужно научиться наслаждаться своим обществом. Преимуществ уединения слишком много, сразу все не назовешь, но мы подобрали самые важные:      

Восстановление сил и подзарядка энергии

Увы, еще никому не удалось убежать от стрессов повседневной жизни. Даже 100%-ые экстраверты нуждаются в отдыхе – в мирном, спокойном уединении.  

Полная свобода действий

Как бы Вам ни было весело проводить время с другими людьми, рано или поздно вам приходится идти на компромисс. Вы постоянно подстраиваетесь под окружающих, считаетесь с их желаниями и мнением. Уединение позволяет вам делать все, что заблагорассудится: носить странные вещи, вкушать сало с шоколадом или работать над важными для вас проектами.    

Доверие к своему «Я»

Свобода – это нечто большее, чем возможность делать все что хочется; это способность довериться своей силе воли и здраво рассуждать, без любого давления или влияния извне. Когда вы наедине с собой, вы начинаете лучше понимать, кто вы, что вы знаете о себе и что для вас благо. 

Вы, даже не всегда осознавая это, оцениваете каждую реакцию окружающих, чтобы понять, хороши ли ваши поступки, чувства. Когда Вы находитесь в одиночестве, вся ответственность ложится на ваши плечи. Вы придумываете идеи и при этом не можете узнать, что об этом думает коллега. Только познав радость уединения, вы поймете, на что действительно способны.   

Рост эмоционального интеллекта

Эмоциональный интеллект – это способность человека распознавать и понимать эмоции — как свои, так и чужие. Такая осознанность помогает эффективно управлять своим поведением и отношениями. Компания «TalentSmart» изучила более миллиона человек и сделала такой вывод: 90% топ-менеджеров имеют высокий эмоциональный интеллект. Самосознание – основа эмоционального интеллекта, и вы не можете увеличить свой коэффициент без него. Вам нужно выяснить, откуда берется та или иная эмоция, как вы реагируете на людей и разные ситуации. И такой анализ лучше всего проводить наедине.

Повышение самооценки

Если вам скучно и неспокойно наедине с собой, могут возникнуть такие мысли: «Наверное, я скучный/скучная» или «Хоть бы кто-нибудь был рядом и развеял мою тоску». Учитесь наслаждаться своей компанией, и тогда Вы станете уверенней в себе.

Вы начинаете больше ценить других

Временная разлука идет человеку на пользу: волей-неволей его любовь к отсутствующему только усиливается. Вы перестаете воспринимать людей и их отношение к вам как должное.

 

 

Tags:


Notice: Undefined offset: 0 in /home/test2.reklamaster.com/html/wp-content/themes/onfleek/inc/df-core/views/df-content/df-post-layout-1.php on line 172

ТЕБЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ

Fedoriv Method – Как создавать что угодно; что угодно, но создавать

Сегодня информационный шум мешает компаниям пробиться к ушам и глазам аудитории, а высокая конкуренция ставит обязательным условием – будь не таким как все, и громко объясни чем ты лучше.

Yellow Clutch и Nobilitet сделали шоу из биохакинга и Марса

Чтобы наука развивалась, ее сначала нужно сделать популярной. Наука в Украине редко покидает стены университетов, а ее популяризацией занимаются отдельные энтузиасты. Carlsberg решил исправить это.

Cannes Lions School зовет «ранних пташек» в Young Lions Academy

The Cannes Lions School начинает прием молодых талантов на самых выгодных условиях